Cereales y derivados
Valor energético (kcal.)
Arroz blanco 354
Arroz integral 350
Avena 367
Cereales con chocolate 358
Cereales de desayuno, con miel 386
Cereales de desayuno, sin azucar 386
Copos de maíz 350
Frostis 355
Harina de maíz 349
Harina de trigo, integral 340
Harina de trigo, refinada 353
Krispis 351
Pan de centeno 241
Pan de trigo, blanco 255
Pan de trigo, integral 239
Pan de trigo, molde, blanco 233
Pan de trigo, molde integral 216
Pan tostado, tipo "biscotte" 411
Pasta 368
Sémola de trigo 368
Tapioca 338
Comentarios
koman lo k les de su puta gana
por cuantas porciones son esas calorias?
ERES UN DEMONIO OJALA QUE DIOS TE PERDONE POR TANTO DANIO QUE HAS HECHOO, SEGURO NUE ERES UNA OBESA AS DE HABER SIDO LA GORDA DEL SALON Y AHORA QUIERES PASAR TUS TRAUMA A LOS DEMAS SABES QUE NUNCA VAS A SER PERFECTA LO QUE EREES ES UNA LOCA TRAUMADA
no sigas haciendo daño mejor busca ayuda y no sigas destruyendo si se puede llegar hacer princesa y perfecta pero de otra manera
la avena kon leche tiene demaciadas calorias ?
hola gracias por alentarnos no les hagas caso a los envidiosa tu blog sta bonito espero que lo sigas mejorando
atte: mary
APrende Mejor tarada Esas caloRias es un Exajere. Ve con un PsicoloGO. Nesecitas AYuDa No haY AMoR en TI.... No Lastimes mAs
cuantas calorias tienen 5 datiles, por favor Gracias
hola
ps.. aki nomas
porque ami si me da un pocom de miedo y ademaas no quierom estar gorda si quiero adelgazar en que me afecta en mi salud
mmm... deberias poner las porciones
estas lokaaa!!!! y lOs ke kren ke eso es cierto estan mal, eso es un exajere!!!YA DEJA DE DESTRUIR LA VIDA DE LOS DEMAS!
pero no dices las porcioneees
SOLO se viVE 1 sola ves a si k no agan kaso a sta tonta loka ..k seguro k es un gorda k se kiere bengar del mundo por serlo i k es una desesperada xk es una frakasada
no entiendo..si tantas ganas tiene de morir...si ai tantas formas de aerlo ...xk tiene k fastidia a los demas....
dewsss
deivid-224@hotmail.co
agregenme si piensan lo msimo
xauu...((aun tampoko ai k pasarse comiendoo ...eee..jjeje)
aki les dejo una pekeña istoria k izo kaso a sta:
Ese dia estaba triste, no comia, ni cantaba sabia que dentro de poco mi novio me dejaba. Estaba deprimida y delgada me quedaba, me miraba al espejo y muy gorda me encontraba. Mis amigas me llamaban pero sin ganas de bajar a gritos las echaba .
Ahora escribo desde el cielo donde ya estoy curaba de la terrible anorexia que a la muerte fui llevada.
tu blog ayuda mucho la gente enserio no sabe como se siente uno al verse al espejo al llegar a la perfeccion la comida (frutas verduras ,fibra cereales integrales) eso es bueno acaso una haburgueza una pizza una donutt es lo mejor para estar "saludable" la gente que critica es porque es incapaz de llegar ala perfeccion la invidia existe en todas partes les dejo mi mail para que me manden tips
la neta no entiendo como eres o como te vez pero yo soy una princesa soy delgada hermosa y eso no lo digo yo o dices los muchachos salgo a la calle y me chiflan y me dices cada cosa tan bonitas q vale la pena seguir asiendo lo q hago y eso q tengo un hijo y mi marido me adora sabes una cosas a los muchachos le gustan los cuerpos con carne las nalgas bien puestas oase con carne yo pensaba = igual q tu pero buen me gusta mas comer saludable y hacer ejercicio ve con un nutriologo no kieras hacer un trabajo mal hecho y sobre todo no te kites algo q no es tuyo es de dios y ahora q si te kieres morir pues muerete seria mejor a q siguieramos desperdiciando el aire q nos kitas bye se despide una verdadera princesa ya sabes dios es el unico q es perfecto o no te as puesto a pensar q tu kieres llegar a la perfeccion pero nuynca lo vas a lograr porq estas matandote sola lee la biblia no veas tanta estupides en la tele y veme a mi soy tan feliz siendo mama q tu nunca lo vas a lograr y sabes la verdd cuidate y espero de todo corazon q cuando tu dejes de hacer esto no haya sido porq estas MUERTA BYE PRINCESA PIRATA.......
QUE SEPAS QUE YA SALIO TU PAGUINA EN LA TELE,,,JAJA,,SE TE ACABO EL BISNESS,,,,JAJA,,,TE QUITARAN DEL MEDIO,,,LOCA,,DESPIADADA Y MANIATICA,,YA NO HARAS MAS DAÑO A LA JUVENTUD,,SIGUE ADELGAZANDO TU,,,MUERETE TU SI QUIERES,,PERO NO ARRASTRES CONTIGO A NIÑAS INOCENTES,,,
no se insulten mas esto es una enfermedad
solo algunos pasamos por esto
y solos y nunca se cura!!
se aprende a vivir con ello
yo hice mi tesis soy enfermera y tengo que lidiar aun con la bulimia
el vomito es un escape a mis problemas
ademas gorda nada se ve lindo y los chicos las prefieren delgadas aunque te digan si amor estas bien el hombre siempre mira la mina flaca de la tele!! hasta el mas filosofo aunque se tenga que conformar conla gorda rilliza a su lado
suerte!!
princesas!!
un consejo
amen
Hola a todas por alla.. Yo no soy ni Ana ni Mia, fui con un nutriologo y llegue a mi peso comiendo rico y sano.. Princesilla, tienes pero si vaaarios errores con tu "tabla calorica"...que chistoso que casi tooodos los alimentos que pusiste tengan 300 calorias y algo no crees?.. bueno, mi consejo es: Si quieres pasa "una tabla de calorias".. HASLO BIEN!!! POR QUE MUCHOS CON FALTA DE SESERA AQUI LO VAN A TOMAR EN SERIO!!! Y ESTAS PERO SIII BIEN MAL CON ESO MIJA!!!, INFORMATE ANTES NO?, PERO INFORMATE BIEN!!!!... ni hablar.. las mujeres somos inteligentes, pero hay que ser MAS inteligentes todabia.. espero que se te prenda el foco...suerte en tu guerra perdida mija.
yo quiero ser ana...mido 1.59 y peso 63 kilos..quiero rebajar al menos 12 kilos y con la ayuda de ana lo pienso lograr,gracias por este tipo de paginas
hola...oye soy nueva en esto ...kiero ser una princesa conmo ANA Y MIA ....gracias por tus tips eh...ya perdí 3 kilos...y me siento mejor
estas calorias estan mal, yo soy nurtiologa y todas las calorias estan mal por porcion, no mientan no es tanto claro si te comes 5 o 6 panes pues si son esas claorias o dos platos llenos de arroz asiq ueno mientan, ojala y la gente se informara bien por que la verdad es bueno preocuparte por el peso, pero no a base de mentiras
+
LA NETA ANTES PENSAVA IGUAL O PEOR QUE TU YO SOY UNA DE LAS QYE ANTES PERTENECIAN A TU GRUPO PERO AHORA ENTIENDO Q ESTO ESTA MAL ENCWRIO SI NECESITAS DE MI ALLUDA PARA SALIR DE ESTE INFIERNO CONTACTAME ANA Y MIA SOLO SON ABREBIACIONES Y NOMBRES Q A LA LARGA SOLO TRAEN PROBLEMAS NO TE DIGO Q TE PONGAS GORDA PERO SI PUEDES ESTAR DELGADA PERO NO A UN EXTREÑO DE LLAGAR A AFECTRATE CUIDATE Y ESPERO Y REACCIONES
oe.. coman lo q se les de la puta gana ademas n ste mundo de gordos qn se va a fijar en alguien cmo usted perras!!!!
gracias
por los consejos
me son muy utiles
besos princesa
maldito mundo este...
es mi vida y hoy decidii ke la manejaria ana y mia.. ellas realizaran mi gran sueño..
confio en ellas
esto es lo mas lindo ke he encontrado en el maldito dia..
grasias
de verdad estoi agradecida por esta iinda pagina..
besos iixa
no hagas cas0 a esos comentarios tu pagina esta genial y quier0 ser una pricezita
se qe lo voi a lograr! yo se qe pued0
y lo voi a conseguir!
grax por los trucos y los consejos!
mil besos adioz =)
hola bueno estoy un pokito triste x k x el trajin que tengo me siento cansada sha no como estoy feliz en parte pero si sha no aguanto que puedo hacer .......??
CUANTAS CALORIAS AL DIA ESTOY SUPUESTA A COMERPORQUE NO TENGO IDEA ?
no puedes creer todo esto la chicas "ana" y "mia" tienen un problema social y psicologico con esto se van abuscar un problema de salud muy grande. todo lo que dice en esta pagina no tiene valor cientifico solo destruye, el cuerpo y la mente requieren energia que obtiene de los alimentos, te has preguntado como funciona tu cerebro, tus musculos? de que te sirve estar delgada si vas estar en una cama sin colo y sin rasonar cres que le gustes asi a un chavo? que quiera tener sexo con un maniqui de plastico sn fuerzas, quierete para que te quieran ¡no sean tontas! buesquen el amor e su familia
sabess...yo ya soy una princessa..gracias x los concejos pero no me sirvieron de nada,soy una princesa y mas ke eso yo ya soy perfecta,soy modelo y me veo preciosa pero tuuu eres horrible palida ojerosa tus dientes se han dañado de tanto vomitarr lo unico ke has hecho es manipular un monton de niñas inocentes como lo fui yo ke algun dia cai en tu juego por ke como te viste tan mal decidiste ke como tu todas tendrian ke sufrir la desolacion de verce askerosas...y sabes como logre ser tan hermozzaa?pues muy facil alejandome de ana y mia y entrando en mi propioo estado en mi propio amor por mi misma y desde ese momento me volvi popular,hermoza para todos kerida,amada,mi novio es el niño mas lindo y especial ke cualkier tonta anorexik puede desear,tengo un cuerpo hermozo un futuro envidiable definitivamente me volvi una princessa y no te preocupes ke ahora ya son 81 niñas las ke apoyan mi causa de alejarce de ana y miaaa
katerosadita deja tu msn para que nos ayudes a las nuevas mia y ana
SOY UNA AMATEUR ME ENCANTAN LOS TIPS Y PIENZO SEGUIRLOS AL PIE DE LA LETRA,MIDO 1.69 Y PESO 62KG, SOY TALLA 5 MI META ES SER TALLA 0.
LAS NIÑAS QUE ESCRIBEN INSULTANDONOS DEVEN SER DE ESAS QUE ESTAN GORDISIMAS Y QUE ESTUPIDA Y MEDIOCREMENTE DICEN "QUIEN ME QUIERA, QUE ME QUIERA COMO SOY",¡¡¡¡SIIIIII COMOOO NOOOO!!!!!, ESAS A LAS QUE SU NOVIO LES PINTA EL CUERNO POR QUE ESTAN ASQUEROSAMENTE GORDAS, QUE SIEMPRE QUE SALEN CON ELLAS ESTAN VOLTEANDO A VER A OTRAS (OBIAMENTE DELGADAS, CASI PERFECTAS)(Y DIGO CASI POR QUE NUNCA ES SUFICIENTE ESTAR DELGADA)
FELICIDADES A TODAS MIS AMIGAS ANNAS POR SU DESICION Y RECUERDEN:
ANNA Y MIA SON MIS AMIGAS, SI TRAICIONO A ANA, MIA ME PERDONARA.
ATT. PINKQUEENM@HOTMAIL.COM
necesito bajar la mayor cantidad de peso de mi vida en 9 dias... que puedo hacer ayudenme por favor!!!...
lo mejor de la vida es estar en buenas condicioens comer lo ke kiera apoco no c les antoja??
mira tus virtudes pendejas::::::::::::::
enfermas
idiotas
retrasadas
mongolas
huesudas
de seguro siempre tienes trbajo en hallowen
x ke te kieren para adornar...los altares con calaveras
siempre te kieren en casas x ek sives como palo...huesuda
DIOS TE BENDIGA Y LA VIRGEN TE CUBRA CON SU PRECIOSO MANTO..!!!
PD...coman..gringaz..cocas..grazas..ke.riko!!
chikas no hagan cazo a estos oemntarios de locas no porke sean delgadas van a ser mejores personas al contraio se fijan mucho en lo fisico y no en el interior el cuerpo se acaba y de que va a servir despues!
coaman sanamente...Dios las ama tal y como son..esas son locas enfermas ke solo kieren hacer daños a los demas..no se djeen engañar!
ojala ke cunado se den cuenta del error ke han cometido no sea demaciado tarde!
hechenle ganaz!!
Dios las bendiga!!
animo!!
comunikenc..al
01800diosteama
esta a solo una oracion de distancia!!
pero a el!!
Hola:
bueno prmero k nadalos cantides d las calorias k ponen esta mal
osea de donde las sacaro
yo soy nutriologa
y les puede dedir las cantidades k son
y les puede recomendr unas buenas dietas
para reducir de peso
sin hacer tantas pendejadas
como las que hacen asi
k ya saben
si kieren k las ayude
solo escribanm
y con gusto lo hare
:)
esas calorias no son ciertas todo depende de las porciones, por ejemplo 40 gr de arroz que son 3/4 de taza tienen 140 calorias aprox
necesito las calorias del maiz pira
Chicas!!!!! si quieren hacer las cosas bien, vayan POR EL AMOR DE DIOSSSSS! a un buen nutricionista... el sabrá guiarlas... yo se que esta sociedad de mierda impone cosas casi imposibles... pero los demonios estos se pueden vencer... con la salud JAMASS se juega... JAMAS, el cuerpo tarde o temprano cuando faltan nutrientes pasa facturas... y muy duras... den de baja este blog por favor, dañan muchas cabezas... atentamente Maria
hola hola
soy nueva en esto, quiero empezar pero no se por donde........ ayuda pliss
Esta pagina me gusta... ^^ la verdad eske si, es raro xk odio a Ana y Mia pero hay cosas que yo hago y va mejor, creo que seguire algun consejito mas de los que hay aqui gracias!! ^^
Que blog mas estupido y dañino..se ve que no tiene una onza de inteligencia...estas insegura...no te quieres a vos misma...necesitan urgentemente un siquiatra...gracias a Dios que en mi familia no existen ratas como estas,que tanto daño hacen ala juventud...ojo esto se los dice una persona que no tiene ni a tenido problema de sobrepeso..pero me quiero tal y cual soy...y si necesito bajar de peso lo hago sin llegar a ser tan estupidas como ustedes...mueranse todas...ojala que muchas niñas no sigan tan estupidos consejos....bolas de looserrrrrrrsss.
Creo que no es malo tener que preocuiparse de lo que uno come, por salud, y a la que nos esta mandando a un siquiatra, ella es la que esta mal, como ella no ha tenido problemas de sobre peso no sabe que se siente, y si uno como madre aprende a cuidar la alimentacion de sus hijos , tenemos niños sanos de cuerpo y mente.
asi que tus opiniones de mala clase dejalas para copucheo de barrio .
Hola buenas!! mi nombre es Andres Santiago mayormente aqui se ve una realidad en variedad a tipos da alimentos y alimentacion frecuente pero admito desir q la mayoria de lo q estapresente es exageración aunq q pueden variar los ingredientes soy estudiante de ingenieria y soy modelo y musico y les exsorto q la mejor forma de ustedes averiguar lo q es bueno consumir y lo q esta mal no es buscando lo q otros comen si no hacer una tabla de lo q comen al menos por una semana y buscar las calorias y buscar el total de ellas cuidense q Dios los bendiga y si necesitan informacion Escribanme a mi email y les dare la q necesiten andressj_777@hotmail.com pero lean y vean lo q consumimos a diario para q sepan lo q hacemos con nuestras vidas Adios....
hoola!!! necesiito urgent su ayuda ya no kiero estar gorda, pero mis papas no dejan de vigilarme, porfa ayudenme les dejo mi korreo es pokisgirl@hotmail.com porfa agreguenme y ayudenme plzz!!!
el promedio es de un maximos de 500 calorias por dia, pero si no estas acostumbrada te comviene empezar a reducir,
Ej: de 1200kcal. a 800kcal. y asi,
Mucha suerte a todas las futuras princesas.
me encantaria que dijeran las calorias por porciòn
jjeejej
saludos
Chicas dejen de destruirse, yo fui ana... y aun sigo luchando y lamentandome por ello... poner en un peligro enorme la salud, tengo 23 años , y comence a los 12 años y sigo luchando y tratando de recuperarme, solo se menten en un mundo de UNA PERSONA que es una misma y se vuelven infelices y incapaces de ver la realidad y disfrutar la vida en total plenitud, yo todavia lucho pero me di cuenta que hay algo mas que un cuerpo bonito y es SER FELIZ y vvir una vida llena, conocer el amor, disfrutar del buen sexo, cosa que cuando era ANA aun pesando 36 kilos con mi altura de 1,56 no disfrutaba y AHORA SI, no sean pelotudas y reaccionen peligra su vida y su sentido de realidad lo pierden por completo,,, quieren terminar en un cajon =? en el cementerio? no se llega anada nos matamos de apoco estando en un mundo (ana) donde solo entra UNA persona, no sean pelotudas por dios,,, que depues cuesta horrores recuperarse, lo digo por experiencia, les gustaria en un futuro tener una hija que haga este estilo de vida a escondidas y al tiempo saber que murio por anorexia?
no es gracioso, si aman la vida coman ,,, si quieren perder peso coman sano
pero no se MATEN DE ESTA MANERA QUE depsues es muy dificil volver a vivir DE VERDAD.
espero a algna de las que tanto entran lo lean UTILIZANDO DE VERDAD el sentido comun si es que no lo perdieron aun...
Tambien sepan que se lo que es... y por eso dejo este post que seguro se cagaran en ello.
yo lo fui
no se lastimen asi
que quedan huellas eternas.
un beso
y si alguna quiere mi mail, cosa que dudo
diganlo
un beso enorme y tomen conciencia chicas, se que no es facil entederlo , pero si aman la vida traten!
jennifer.
antes de yop erea mia kede embarazada con60 ahora pesr 80 kils no los pudo bajar de ninguna forma desde hoy comere solo 500 kalorias
na, les digo que no sigan todas esas cosas que dicen!!!! estar flaca casi huesito no es para nada atractivo, es mas a los hombres no les gustan las mujeres con esa flacura, ellos prefieren de dond agarrarce, no soy gorda, mido 1,65 y peso 57 kg, he llegado a pesar 48k pero me daba azco verme tan flaca y empece a comer un poquito mas, y comprobe que llamo mucho mas la atencion de los chicos q ants,es feo estar flaca!!!! midan la altura y bue calculen su peso, pero no menos de 10ks, d lo q seria sunpeso exacto,besos a todas
ayudenme enseñenme a bomitar lo nesecito urgente soy baylarina de folcklor latinoamericano y estoy gorda me exigieron bajar de peso y no puedo ayudenme es urgente
Hola, soy estudiante de psicologia, me encantaria saber como encontraron este blog, las chikas que firman "en contra de los desordenes de la alimentacion" porque estoy haciendo un trabajo, en donde se analizan varios enfoques, uno de ellos es "estar en conrea" pero sin dejar de visitar paginas al respecto solo a fin de criticar.
bueno muchas gracias :)
*en contra
(fe de erratas)
