Frutas
Valor energético (kcal.)
Aceitunas 149
Aguacate 167
Albaricoques 44
Cerezas 77
Ciruela 44
Ciruela seca 290
Coco 646
Chirimoyas 78
Dátil 279
Dátil seco 306
Frambuesa 40
Fresas 36
Granada 65
Higos 80
Higos secos 275
Kiwi 51
Limón 39
Mandarina 40
Mango 57
Manzana 52
Melocotón 52
Melocotón en almíbar 84
Melón 31
Membrillo 33
Moras 37
Naranja 44
Nectarina 64
Nísperos 97
Palosanto, caqui 64
Papaya 45
Peras 61
Piña 51
Piña en almíbar 84
Plátano 90
Pomelo 30
Sandía 30
Uva 81
Uva pasa 324
Zumo de naranja 42
Zumos de frutas 45
Comentarios
Siento tirar por tierra tus teorías pero de todos es bien conocido que el agua -ni ningún otro alimento- restan calorías. Todos los alimentos añaden calorías, excepto el agua, que aporta 0 Kcal. El cuerpo no usa nada para digerir el agua, porque el agua no se digiere. Pasa a la sangre directamente por simple ósmosis, y por tanto no intervienen enzimas para su digestión, es decir, no hay gasto calórico para su digestión como ocurre con los demás alimentos. En cuanto a las calorías que pueda utilizar el cuerpo como dices tu para "calentar" el agua que ingerimos, sí es cierto que desde luego utiliza calorías. Ahora bien, es posible que ni siquiera necesite 1 Kcal para conseguir que ese medio litro de agua helada se ponga a los 37º de tu cuerpo. Evidentemente 1 Kcal -3, 5 ó 10- no se contabilizan y por tanto se dice que el agua ni aporta, ni hace quemar, ni resta ni suma. El agua tiene 0 Kcal. y aporta 0 Kcal. y no hace quemar nada.
hola..
solo keria preguntar si estos valores de calorias a q se debe, a tazas, gramos,cucharadas, etc???
por favor respondanme
pues.. me interesa esto.., aunq aun estoy indesisa.
En cuanto a la pregunta de adriana, creo que se refiere a la unidad.
Ej. UNA najaranja contiene 44 kcal.
Obviamente al promedio de tamaño de cada cosa.
No tendra la misma cantidad de kcal. una naranja del tamaño de una toroja a una del tamaño de un limoncito. u.u
bueh.. espero haber ayudado.
bye bye
cuando dicen kcal se refieren al valor de la caloria multilplicado por 1000 ????
Dios mio la uva pasa tiene tantas calorias nooooooooooooooooo... por ke hoy como uvas pasas pensando ke casi no tenian... y mani!!
Como estan calculando esto? por tazas o que?
cuantas caloriias tiene una banana? ya que no la incluyeron =\
si, es necesario saber lo de la unidad, por ejemplo, no creo que una sola aceituna tenga tantas calorias .... eso espero, jejeje..
Cuantas calorias tiene el platano macho? es cierto que tiene menos que los platanos regulares porque tiene menos azucar?
no se cuentan por unidad sino en gramos, es decir los valores caloricos son por cada 100 gramos aproximadamente. Asi que por ejemplo un banano comun contiene 100 gramos, osea 90 calorias, pero una mora por maximo tendra 5 gramos, asi que es totalmente imposible que tenga una unidad 37 calorias.....entiende, ojala entiendan. Claro esta que es mejor que no cuenten las calorias de las frutas, ya que aunque aportan calorias que son importantes para la energia, estas no tienen casi grasa (bueno el aguacate y el coco si), su azucar es en si fructosa, y tienen monton de vitaminas necesarias para el cuerpo. mas bien, cuenten las calorias que se comen cuando coman algun dulce o algo frito, eso si engorda, las frutas tambien, si es que se comn en exceso despues de comer cosas danñinas para la salud.
las frutas no contienen graza, pero si contienen azucar y esa azucar tu cuerpo suele convertirla en grasa, x eso es importante llevar siempre un dieta balaciada.
tambien traten de q sus comidas no sean mistas de carbohidras y proteinas, por eso los llevara a un detenimiento de su metavolismo(el motor para quemar grasa). como cada 3 horas y que cada comida se de proteina o de carohidrato, no tomes agua durante tu comida. alguna pregunta escribeme a hd_carrera@hotmail.com
niñas tontas yo si como
ojala se mueran por querer ser asi
yo si soy inteligente
hOLA A TODOS LO QUE ME PASA ES MUY SERIO SOY BULIMICA EN EXCESO LLEGE A PESAR 56 Y DESPUES DE UNA SEMANA 52 ESTO ES MUY DIFICIL PARA MI X TRAUMAS DEL PASADO NO ESTOY GORDA PERO ESTOY NORMAL AUNKE ME GUSTARIABAJAR DE PESO MAS MPERO SI TENER K VOMITAR CADA COMIDA QUE COMO BUENO RESPONDANME OK BYE
hola..
solo qiero decirte que soy ana..
y qe me agarran muchas vces ganas d comer y lo termino haciendo!!
que concejo puedes darme princesita..
cual?¿??
necezito respuesta urgente!!
QUIERO EMPESAR A BAJAR DE PESO YA QUE PESO 60KL AYUDENME PLEASE
oie ke bn estava buskando esto xk la vd estoi mui gorda i kiero ser perfecta...puedes aiudarme mandandome mas kosejitos...graxias ...
chicas, si quieren bajar de peso, por qué no intentan ir con un nutriólogo o nutricionista??, nosotros contamos con información científica y actualizada sobre las calorías de los alimentos y les decimos la cantidad promedio que tienen por taza o pieza?, a su vez podemos manejar dietas hipocalóricas (bajas en calorías) que tengan la proporción adecuada de hidratos de carbono, proteínas y grasas para evitar que pierdan músculo o tengan otros problemas como caída del cabello, anemia, piel reseca, etc. En serio, piénsenlo. No sé cuánto tiempo lleven haciendo este tipo de tips ni se les ha resultado pero acudiendo con un profesional van a bajar a su peso ideal, van a aprender a comer para no volver a subir (el famoso efecto rebote de las dietas que seguimos sin instrucción profesional)y lo mejor es que no sentirán molestias.
saludos a todas, porque todas somos uas princesas ;)
Quieroooo comer todo lo que quiera pero no quiero engordar...quiero dejar de tener bulimia..no me quiero morir...no quiero vivir mas con inceguridades....
A Y U D A !!!!!!!!!!!
NO PUEDO CREER LA CANTIDAD DE FALTAS DE ORTOGRAFIA QUE TIENEN TODAS.. madre mia comiendose tantas es asi como engordais
porfis pon la porsion o los gramos
ke son los ke obtienen la cantidad de kalorias ke pones
eske no se
por ejem: si todo un aguakate es el ke contiene 164 calorias o solo un pedasito?
osea: cuantos gramos del aguacate es lo ke obtiene esas calorias
te agradeceria ke lo pusieraaaas pleasseee
besos hermanaaaaaz!
PERDONAME PERO YO PIENSO QUE EL QUE ISO ESTA DIETA ES BULIMICA
Quisiera saber que puedo hacer para hacerle creer a mi novio que ya no tengo bulimia y a la vez porfa ayudame con tips para los ataques de anciedad que me dan aveces...porfa responde gracias
Es la primera vez que escribo en un grupo asi. Pero ya no aguanto mas. Me siento una vaca... una vaca gorda y fea.
Tengo 19 años, no mido mucho, y tampoco se cuanto peso... es que le huyo a la balanza. Hay chicas mucho mas gordas que yo, pero tambien, y son mayoria, las hay flaquiiitas, a ellas seguro les entra toda la ropa que deseen.
Yo en cambio tengo a mi mamá todo el día diciendome lo horrible que me queda mi ropa.
Tengo que hacer algo. Tiendo a comer cuando estoy aburrida, y no quiero que nadie se de cuenta de lo que voy a hacer... por favor, deseenme suerte!
yo quiero engordar pe ro que frutas tienen calorias?
soy flaquito tengo 5 tajos y no soy burro pero no se lla tabla de multiplicar
hola amigas, veo que estais muy preocupadas por vuestro peso yo creo que en 1 lugar os teneis que querrer a vosotras mismas y despues preocuparos por lo que digan los demas.hay que tener paciencia en una dieta los qielos se an puesto poco a poco y lo mismo se iran merece la pena pero solo por nosotras mismas animo si empiezas hoy ya tienes un dia menos en tu peso y un dia mas para estar como ati te guste y recuerda solo A TI. besos
Hola a todos, he estado leyendo los comentarios, y la verdad yo si estoy con sobre peso, pero estoy tratandome con un Dr. el me ha dado pastillas, una dieta y tambien algun tipo de ejercicio.
Las pastillas se llaman phentermine, se venden con receta mendica, la dieta no es dificil de seguir, pues comes casi de todo, pero siempre cuidando de no agregar grasa a tu comida, como 6 veces al dia, claro que todo con medida, son 3 comidas fuertes digamoslo asi, desayuno, comida y cena, y entres estas comidas un snack, puede ser una fruta, un yougurt o una barrita de nutri grain, en dos semanas he bajado 9 libras que son cerca de 4 kilos y medio.
Tambien empeze a caminar 3 a 4 dias por semana, asi que les aconsejo que no hagan dietas sin que un profesional les diga, ya que no todas las personas somos iguales, y lo que auna le puede haber dado buenos resultados, a otras no.
Saludos.
coman si chicas, no sean tontas el dejar de comer no las hara mas lindas sino mas emfermas y feas, una mujer emferma y fea no es nada atractiva...
holaaa!!!....disculpen pero me podrian poner las calorias de los alcausiles y las galletitas "frutigram",porfaaa.
bye
ola kiero ser como ana como le pudo haser ayudenme ya no kiero estar gorda plis
SON UNAS TONTAS.... CREEN QUE DIOS NOS CREO PARA ESO ? EMPIECEN POR QUERESE A SI MISMAS Y DEJENSE DE HACER DAÑO, SE QUIEREN MORIR EN VIDA, SI BUSCAS AYUDA PARA SALIR DE ESTAS TONTERIAS SEGURAMENTE LA ENCONTRARAS POR PERSONAL ESPECIALIZADO Y CAPACITADO, ES MAS FACIL BAJAR DE PESO CON AYUDA DE UN NUTRIOLOGO Y EJERCICIO,Y NO SE SUFRE TANTO, AL CONTARIO, TE SIENTES SUPER BIEN. NO SEAN BRUTAS ESTAS PAGINAS LAS CREAN PERSONAS BUSCANDO MENTES DEBILES QUE SE DEJAN COONVENCER...
JAJAJA PENDEJAS... DE MENTES DEBILES, YA VIERON QUE TAN FACIL LAS CONVENCIERON DE SER MOUNSTRITOS EN FORMA DE CALACA ?
la verdad me parece de 10 esta dieta! si mi novio me ve gorda y fea no me da sexo!!! me muero si me ve asi ajajaja! un besotes a todos y confien en esta dieta q es de 10!
Las calorias se miden por cada 100gr de cada fruta. Los zumos por cada 100ml.
Kcal = cal
Una dieta de 1500kcal -2000kcal además de ir al gimnasio sirve para adelzgazar.
Una dieta de 2500kacl o más (e ir al gimnasio) sirve para mantener la forma.
Una dieta de 2000 kcal sin ir al gimnasio es una dieta sana.
No existen las dietas milagrosas, todo es un recuento de calorías. Lo que nunca debéis hacer es una dieta menor a 1200kcal. Nunca.
Y haced deporte, dormid 7-9 horas diarias y no os estreseis. Así no hará falta ni crema ni nada para estar sano.
P.D.: no existe el cuerpo 10, el cuerpo 10 es el cuerpo sano.
Saludos, Rami.
HOLA COMO ESTAN ESPERO Q BN
LA VERDAD LA ADMIRO MUCHO
Y QUISIERA SER COMO USTEDES
IO SI Q ESTOY GORDA
BUENO PS UN SALUDO
Y LES DEJO MI CORREO
OJALA Y M AGREGUEN
PARA PLATICAR ES
milli_andrea@hot.........
HOLA SOY UNA CHICA MIDO 1,60 Y PESO 74 KILOS NECESITO ADELGAZAR YA ESTOY TOMANDO DEPURALINA Y QUIERO COMPRAR LAS PASTILLAS ALLI QUIERO SABER SI PUEDO COMBINAR ESOS DOS PRODUCTOS NECESITO AYUDA YA SOY UNA VACA EL AÑO PASADO ADELGACE 15 KILOS EN DOS MESES PERO NECESITO PEDER LO QUE HE RECUPERAO GRACIAS NECESITO VUESTRA AYUDA CON TRUCOS O DIETAS.ESCRIBIR A DOSHERMANAS1@HOTMAIL.COM
hola me llamo pochi y decidi empezar a comer solamente frutas y verduras estoy haciendo las cuatro comidas diarias y cuando tengo hambre lo alterno con algun turron o alguna barra de cereal light elijo la que tenga menos calorias de todas ,, pero hasta ahora no vi ningun resultado me digo viendo igual si bien me siento mejor que antes osea mas saludable porque deje toda la comida chatarra , como golosinas, gaseosas, comida frita , etc pero aun asi no me veo mas flaca ya no se que hacer por favor si alguna de las que escriben pueden ayudarme con alguna dieta, trucos o consejos se lo agradeceria .. les dejo mi mail asi me escriben .. paun1_91@hotmail.com .. muchisimas gracias
Hola, niñas, no se preocupen por el peso, el chiste de esto es saber comer, saber que puesdes comer y que debes comer en menos porciones, entendan algo, un plato sano incluye proteinas, almidones o harinas y los odiados vegetales, si sus platos son de ese tipo, el resto vendra solo, coman la cantidad necesaria, calculen asi, cada uno de los elementos del plato debe medir el tamaño de su mano en puño... dejar de comer solo perjudica las cosas, ya que el cuerpo absorve la poca grasa, o la mucha, que lo que coman tiene, por ejemplo, si cuamen un simple platano, el platano les subira de peso, por que el cuerpo se defiende de ustedes mismas, hagan 3 comidas y 2 meriendas, entiendase por merienda comer fruta, deben comer 3 frutas al dia, tomar 2 o 3 litros de agua, no mas, por que entonces es malo, todo en exeso es malo, si comen queso, no coman carne, por que ambas son proteinas, y eso desequilibra su plato.
Espero les sirva esto.
Suerte y amense, solo asi, podran verse en el espejo como realmente son.
hey chavas es vdd no sean inseguraas kieranse tal i kmo son ya de ahi todo les saldra bn kon paciencia y un medico ke las asesoreee no dejen de komeeer! eso solo les va a perjudiicar se ven feiitas las chavas eskeletiikaas aparte kuando komes bn no solo tienes un kuerpo bello si no tmb un cabello sano u;as kolor de pieel todoo!
mejor kamineen min 30 min diarios o korran todo eso es bueniisimo peroo dejar de komeeer jamaas!!
un besooooo kuidense muchiisimoo :)
www.anaymiaworld.foroactivo.net
x si t interesa! :D
wo0la xikaz io kreo0 k stan mal x k aunk zean gorditaz no importa deben de kererze tal i komo zon pero0 no0 stoi en kontra de uztedez zaludoz i kieranze tal i komo zon bye
wo0la xikaz io kreo0 k stan mal x k aunk zean gorditaz no importa deben de kererze tal i komo zon pero0 no0 stoi en kontra de uztedez zaludoz i kieranze tal i komo zon bye
tengo mucha hambreeeee!!! soy feliz y me kiero a mi misma!!!
porfavor coman!! se van a morir!!
