Futbol y edad

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FAIR PLAY DE LEYENDA

Escrito por princesitadeanaymia 14-12-2016 en futbol. Comentarios (0)

El bello gesto de respecto de un jugador hacia su contrario desaparece palatinamente pero seguramente. Hoy, la mirada del delantero centro ante una fenomenal parada del guardameta, es asesina. UEFA y FIFA, para maquillar esta evolución negativa del fair play, impone los multitudinarios e interminables apretones de manos. Arsène Wenger, uno de los ultimos gentlemen del fútbol moderno hace anular la victoria del Arsenal en las semis de la CUP 2000, por un gol conseguido contra las históricas reglas británicas del fair play, habiendo sus jugadores marcado un gol cuando el adversario esperaba la devolución de pelota, sacada en banda en una lesión.

1970: Tostao corre abrazar Pelé para celebrar un soberbio gol de cabeza tras un centro medido de Jairzinho al segundo palo. No contaba con una de las más bellas paradas que Gordon Banks dejó a la memoria. Inglaterra - Brasil. El partido de cuartos es decisivo y muy competido entre el Campeon vigente y el favorito a la corona mundial 1970. Banks, extendiose a arrancarse el brazo, saca el cuero de su linea de meta, levantando la pelota encima del travesaño. Corner. Pelé no se lo cree y admirando tal milagro viene estrechar la mano de Gordon Banks.

Robbie Fowler, joven promesa sin complejo del histórico Liverpool, todavía nacido y educado en el genuino fair play británico y la cuna del fútbol de los gentlemen del cesped, nos ha probablemente legado una de las últimas secuencias de fair play de leyenda en 1995. A los 18 años, se estrena en la Premier League 93/94 con el Liverpool y no se cansa de sacudir las mallas, 20 veces al año mínimo. Esta sed de goles no le impide rechazar uno, ofrecido en bandeja, de penalty inexistente. Fowler suplica al arbitro anular la pena máxima, ante el público a la vez atonito y emocionado de Anfield Road...y la pena confirmada, la falla, voluntariamente dicen la historia y Fowler.

1986: Mágico Gonzalez, soberbio atacante virtuoso y salvadoreño del Cádiz anota el 3-0 definitivo ante el Racing de Santander en la Liga española en el Ramon de Carranza, tras un eslalon gigante dejando 4 jugadores sentados en el cesped y acabando por una vaselina mágica encima del portero del Racing, Alba. Corre abrazar a sus compañeros, estatuas admirativas en el círculo central. Antés del saque de centro, Alba corre los 50 metros que le separan de Mágico y le felicita de tanta belleza. El público del Carranza, ya en pie, aplaudiendo a romper la obra maestra dominical de su artista, se levanta y saca los pañuelos blancos al guardameta del Racing. Una de las emociones más bellas que haya vivido un campo de fútbol en este planeta.


Seda natural y nutrición para los deportistas

Escrito por princesitadeanaymia 31-08-2016 en dieta. Comentarios (0)

Lo recomendable para el consumo del atleta es de 6 a 10 gramos por kilo de peso y por día, dependiendo las cantidades del tipo de deporte, del tipo del deportista, y también de las condiciones ambientales del lugar de la práctica deportiva, y su moda de vestir : seda natural etc. : ver http://www.sodintex.com/es/ .

En cuanto a los requerimientos de las proteínas van a aumentar según los niveles de intensidad. Por ejemplo para las pruebas de resistencia se estipula de 1.2 a 1.4 gramos por kilo de peso, mientras que para los deportes de resistencia y de fuerza física llega a 1.6 y 1.7 gramos por kilo de peso y por día a diferencia de la recomendación para los que llevan una vida sedentaria, la cual es de 0.8 gramos por kilo de peso y por día.

La nutrición para los deportistas necesita cantidades de proteínas requeridas pueden ser mediante la dieta sin necesidad de suplementos de aminoácidos o proteínas mientras se ingiera la suficiente energía para sostener el peso corporal. Además es sugerible la ingesta de 20 gramos de proteínas después de haber hecho ejercicio físico de forma inmediata.

 Los lípidos son nutrientes que no deben ser restringidos, debido a que una dieta con menos del 15% de esa energía no proporciona ningún tipo de beneficio en comparación con los 20 a 25% de la energía que proviene de esta fuente. De hecho la grasa es importante en la dieta del atleta debido a que proporciona energía y sirve para el transporte de las vitaminas y aminoácidos esenciales.


futbol : la deshidratación en el ejercicio físico

Escrito por princesitadeanaymia 09-07-2016 en deporte. Comentarios (0)

Se recomienda de 400 a 600ml de líquido dos horas antes de hacer el deporte y de 150 a 350ml.

Durante el mismo cada 15 a 20 minutos.

Después de haber hecho ejercicio físico se debería beber entre 450 a 675ml. de líquido por medio kilo de pérdida de peso